上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--.--.-- -- l スポンサー広告 l top ▲
あるスポーツジムにバイオメトリクスというダイエットコースが
ありましたが、(直訳すれば生物統計学)筋力トレーニングの
メニューをこなし数値を取って、生物の変異を統計学的に
参考にして、といったプログラムです。

ダイエットに筋力トレーニングを取り入れるのは
かなり有効だと思います。

というのは筋量が増えればそれだけ消費カロリーも増えますので
基礎代謝が上がる、すなわち寝ててもカロリーを多く消費して
くれるわけです。

そういう身体ができれば、食べたものをその日のうちに
消費してくれますので、脂肪もつきにくい体質になりますしね。

カロリーを多く消費してくれる身体にして、そこで
有酸素運動、ウオーキングやランニングなどの
20分以上連続した運動をすれば、どんどん脂肪が燃えてくれます。

20分まではその日食べたものを、ガソリンとして運動するのですが
20分目以降から身体に蓄えた脂肪を分解させてガソリンに
するわけですが、筋力トレーニングの体質改善で
その20分は短縮されるそうです。

あとは食事面ですね。





こちらは国産大豆のおからをたっぷり使用して
食物繊維が豊富で、栄養素もぎっしり!!

おからなので水分を含むとずっしり膨張!!
満腹感も持続します。

豆乳、抹茶、紅茶、黒五、黒ごま、コーヒーの6つの風味は
もう病みつき!!

たっぷり30日分なのに業界最安値レベル。

興味のある方はダイエットおから豆乳クッキー
こちらまで!!







スポンサーサイト
2007.10.14 Sun l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲

コメント

コメントの投稿












       

トラックバック

トラックバックURL
→http://gm36speculator.blog119.fc2.com/tb.php/41-1d2dc332
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。