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ビタミン・ミネラル成分ガイドというサイトがあります。

健康な生活に欠かせない栄養成分の特徴、その成分を欠くとどうなるか
あるいはどの食べ物に多く含まれるか、成分ごとにわかりやすく
記されています。

スポーツマンにとって食の問題は、心技体を鍛えることの一つ
ともいえますので、3食の栄養バランスを考えてきっちり取って
その上で、プロテインやアミノ酸を取ったりしますが、
たまにアミノ酸がプロテインであることを知らなかったり
する人もいます。。。

ビタミンAビタミンCの違い、
カルシウムが不足するとどうなる?
話題のコラーゲン亜鉛などなど
自分もそんなに詳しいほうではないので、このサイトで
勉強したいと思います!!




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2007.10.31 Wed l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲

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